生物素
英文名：Biotin, Vitamin B7, Vitamin H
別名：維生素B7、維生素H
簡介
生物素是B群維生素之一，為一種水溶性維生素。它是合成維生素C的必要物質、參與脂肪和蛋白質代謝的營養素也是多種酵素的輔酶，主要由腸內細菌產生。
食物中以蛋黃、燕麥、胚芽等含量較豐富。
用途
- 種類： 營養添加劑
- 用途類型： 營養添加劑
可能引起的副作用
若食用高劑量補充劑，可能會影響血糖值，需特別注意。
使用注意事項
1.限於補充食品中不足之營養素時使用。
2.設有不同年齡層的建議攝取量：
2.設有不同年齡層的建議攝取量：
- 0~12 個月大的嬰兒： 7 微克
- 1~3 歲孩童： 8 微克
- 4~8 歲孩童： 12 微克
- 9~13 歲孩童： 20 微克
- 14~18 歲青年： 25 微克
- 18 歲以上成年人與孕婦： 30 微克
- 哺乳媽媽： 35 微克
相關法規限制
本品可於各類食品中視實際需要適量使用。